“En
la senzillesa s’hi troba la plenitud”
Respira, escolta, tanca els ulls i deixa’t anar.
Oblida i camina endavant.
Buida i omple’t de noves sensacions.
Descobreix
Ioga
El ioga és una filosofia de vida que ens connecta amb la nostra essència.
Amb la pràctica constant aconseguim nodrir el nostre cos físic, mental i espiritual.
És un moment dedicat que ens dóna l'oportunitat d'autoconeixe'ns i que ens atorga l'opció d'autoequilibrar-nos.
El ioga ens acompanya des del ventre de la nostra mare fins a la vellesa.
Adapatant-se i afavorint cada etapa de la vida.
Ioga Adults
Classes de Ioga setmanals, amb grup i/o individuals.
El ioga amb què treballo, és una fusió de Hatha-Ioga i Kundalini-Ioga.
Un treball molt conscient i respectuós, apta per a tota persona que vulgui aprofundir amb si mateixa.
Les âssanes (postures) són a l’abast de la gran majoria de gent, tinguent encompte les necessitats de cadascú.
Faig un gran ènfasis a la respiració, unint-la als moviments.
Connectant amb les necessitats del dia a dia, de les estacions, del present.
Les classes de ioga amb en Ra, són una fusió de Hatha-Ioga i Sivananda-Ioga.
El treball continua essent conscient i respectuós.
Per més informació:
Telf. 625 855 812 – Ivanna Quintanas
Ioga Embaràs
Classes de Ioga Embaràs setmanals, amb grup i/o individuals.
En aquest grup continuo treballant amb la fusió de Hatha-Ioga i Kundalini-Ioga.
Les âssanes (postures) són molt adequades per aquest moment tant especial.
Acompanyant tant al cos com a les hormones al canvi que es va produïnt dia rere dia.
Connectem amb l’essència de la respiració i amb la força dels mantres.
Des de la primera classe ens endinsem en el nostre úter, unint-nos al nadó.
Per més informació:
Telf. 625 785 931 – Olga Casado
Ioga Nens i Nenes
Què és el Ioga?
Ioga significa unitat que fa que hi hagi una harmonia a tots els
nivells amb nosaltres mateixos i cuidem prenem consciència del
cos, la ment i el nostre cor. Així com també una fluïdesa amb tots
els altres i tot el que ens envolta.
El ioga promou la salut física y la vitalitat, i en l’entorn infantil es
converteix en una activitat saludable i divertida.
Perquè és bo que nens i nenes practiquin Ioga?
En general,el ioga exercita, enforteix i porta consciència al cos físic,
la flexibilitat, crea estabilitat en les articulacions, ajuda a prendre a
sentir, allibera emocions, promou l’autodisciplina, activa, estimula y
desenvolupa la coordinació, concentració, la calma, l’autoestima, la
seguretat i confiança amb un mateix, enfortiment i vincles amb els altres...
I busca unir:
- el cos a través del el moviment, postures de ioga, coordinació i
expressió lliure...
- el cor a través de la creativitat, l’autoconeixement i educació
emocional.
- la ment a través de la concentració, respiració, la relaxació i la
calma.
Les meves classes de ioga busco ajudar els nens i nenes a ser més
conscients del seu cos, la ment i les emocions, a creure més en ells
mateixos i a confiar en els altres.
A trets generales, totes las classes les inicio amb moviment,
segueixo amb un treball d’assanes o postures i finalitzo amb un
espai de relaxació i calma.
Utilitzo la música o instruments, contes,
materials creatius, ... depenen de l’objectiu de la classe.
Es practica d’una manera lúdica, divertida i creativa.
Sobretot l’aspecte passar-ho bé és fonamental.
Per més informació:
Telf. 659 488 860 – Rosa Mª Gurri
Massatges
Tailandés
Descontracturant
Relaxant
Reflexologia Podal
Les Teràpies Manuals són un conjunt de teràpies que es basen en la manipulació manual articular i de teixits tous, amb el propòsit d'alleugerir el dolor, reduïr inflamacions, eliminar contractures musculars, incrementar l'amplitut de moviment, facilitar el moviment, etc. En definitiva, per restablir la salut.
Massatge Tailandès
El Massatge Tailandès és un treball corporal profund que ajuda a reequilibrar l'energia a través de pressions i estiraments passius (ioga passiu), alhora que som conscients de la respiració.
Segons la teoria energètica, a través de la respiració entra l'energia que manté el cos en vida. Aquest massatge persegueix la reactivació del fluxe energètic, per potenciar la capacitat d'autosanació del cos.
Les pressions es poden fer amb els dits, mans, colzes, peus...
Aquest tipus de massatge es fa a terra amb roba còmode, sense cap tipus d'olis ni cremes.
Els estiraments passius estimulen la circulació energètica i corporal.
Aquest masatge reuneix 3 tècniques:
Amassament muscular, Manipulació esquelet i Digitipuntura
Un seguiment, amb regularitat d'aquesta teràpia, equilibra tots els sistmes del cos, recupera la flexibilitat, harmonitza i estimula l'energia corporal.
Proporciona beneficis a alteracions com: Fibromiàlgia, estrès crònic, insomni, estrenyiment, retenció líquids, poca flexibilitat...
Contraindicacions: Alteracions a la pell, ferides o cremades, tumors, infeccions, colon irritable, menstruació, embaràs, durant la digestió.
Reflexologia
La Reflexologia podal és un massatge als peus basat a l'estimulació de punts reflexes del cos.
A través de la reflexologia es pot tractar òrgans, músculs i altres parts del cos.
INDICACIONS:
-Elimina l'estrés i facilita la relaxació física i mental.
-Estimula la circulació sanguínea i linfàtica.
-Potencia el sistema inmunològic i el potencial d'autosanació del cos.
-Regula el funcionament dels òrgans del cos.
-Equilibra i restitueix els nivells d'energia.
-Ajuda a l'eliminació de toxines.
-Poseeix un efecte antiàlgic (alleugereix el dolor).
-Té efectes de teràpia preventiva.
-Estimula la creativitat, eleva el nivell de vitabilitat i millora l'humor.
-No està contraindicada en adolescents, nens, embarassades ni en gent gran.
CONTRAINDICACIONS:
-Cremades, fongs, hematomes, esguinç de peu i gangrena als peus.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 651 16 50 19 - Mireia Del Campo Batlle
Medicina Tradicional Xinesa
Moxibustió Japonesa
La Medicina Xinesa i la Moxibustió Japonesa són teràpies orientals milenàries.
Aquestes teràpies ens ajuden a equilibar el cos, durant el malestar i sobretot es basen en conservar la salut i prevenir la malatia.
"La millor cura de la malaltia és la prevenció" Nei Jing
En la teràpia de medicina xinesa és molt coneguda l'utilitat de l'acupuntura, però no només tenim aquest métode de tractament, sinó que també fem ús de ventoses, tuina (massatge), fitoteràpia i en el meu cas utilitzo molt la moxibustió japonesa. Com veus, dins la medicina xinesa no tot son agulles, sinó que tenim un ventall molt ampli d'eines.
La sessió consta d'un diagnóstic previ on a partir del qual, desarrollem un principi terapèutic que ens porti a restaurar el bon funcionament del cos.
L' objectiu es basarà en la millora dels símptomes (els que ens indiquen una mala funció del cos) i també en l'arrel del problema (motiu per el qual ha aparegut el símptoma).
Medicina Xinesa
La Medicina Xinesa es basa en conservar la salut i prevenir l'enfermetat, recuperar l'equilibri del cos i l'harmonia entre les forces naturals oposades o complementaries, del Yin i el Yang.
Un mal funcionament o desordre poden ocasionar un bloqueig del Qi i ocasionar la malaltia.
BENEFICIS:
-Per insomn i, problemes digestius, ginecològics, ansietat, estrés, migranya, cansamnet, dolor musculoesquelètic, infertilitat, problemes respiratoris, tics, equilibrar les emocions...
*Pots consultar el teu cas sense compromís!!
Moxibustió Japonesa
La moxibustió és una de les tècniques més antigues de la humanitat.
Consisteix en aplicar calor, cremant material polvoritzat d'herba d'Artemisa, en diferents punts del cos per estimular-los.
BENEFICIS:
-Dolor crònic, vertígen cervical, dolor menstrual i problemes ginecològics (endometriosis, infertilitat, etc), malalties reumatològiques, ansietat o estrés, insomni, inquietut e irritabilitat.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 617 92 57 95 - Meritxell Fusellas Puigdevall
Naturopatia
La Teràpia busca establir un equilibri de l'organisme a diferents nivells; estructural, bioquímic, hormonal, emocional i energètic.
La manera de detectar els desequilibris és a través del test kineseològic, que és la base del diagnòstic.
L'objectiu se centra en detectar un conflicte o bloqueig de l'organisme i alliberar-lo. També es busca prevenir el mateix problema en el futur.
El tractament es fa de forma personalitzada, avaluant l'estat de cada pacient.
Es poden aplicar diferents teràpies, com ara el biomagnetisme, la cromoteràpia, els oligoelements, l'homeopatia, la teràpia floral o flors de Bach, complement de vitamines, minerals o enzims, probiòtics, etc.
La teràpia és indicada per millorar el sistema immunològic en casos de refredat, bronquitis o cistitis persistents; per problemes hormonals o ginecològics, fongs; per ajudar al sistema digestiu en casos de malestar gàstric, inflor, acidesa, estrés; en el sistema nerviós en casos d'angoixa, ansietat, tristesa, insomni, desequilibris emocionals i en dolors crònics.
El cos ens parla a través de símptomes.
Hem d'escoltar el nostre cos, cercar l'origen del desequilibri i sanar-lo.
Les teràpies naturals no són incompatibles amb la medicina convencional. Es poden complementar i obtenir grans resultats per la salut.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 679 61 35 93 - Gemma Serra
Osteopatia
L'osteopatia és una forma holística d'entendre la salut; considera la globalitat de l'organisme.
Simplificant al màxim, podem dir que és una teràpia manual que vol restablir el moviment saludable del cos; els moviments de les fascies.
És una forma de medicina alternativa que s'enfoca a la relació entre l'estructura del cos i la seva funció.
A diferència de la medicina convencional, que sovint s'enfoca en el tractament de símptomes individuals, l'osteopatia vol abordar les causes subjacents de les malalties del pacient, i fer-ho de manera no invasiva.
Un osteòpata valora individualment cada cas per establir un tractament personalitzat, que millori la salut i el benestar de manera holística a llarg termini.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 636 13 55 77 - Rodolf Schlachet
Meditació
Atenció Plena
La meditació amb atenció plena, anomenada també Mindfulness, ofereix diverses eines per viure amb atenció al moment present. Transformant la teva cotidianitat en moments de benestar.
Treballem dinàmiques amb la respiració, meditacions guiades, consciència corporal i tècniques de desenvolupament personal.
Treball amb grup i amb l'opció, també, de sessions individuals
Per més informació:
Telf. 678 463 782 - Yolanda Machado
Musicoteràpia
Sonoteràpia, la teràpia del so és una experiència profunda amb el so i la música.
Ens ajuda a desenvolupar-nos en l'autoconeixement, creixement personal i consciència.
Equilibrant els centres energètics (txacres), cos, ment i ànima.
Millorant o recuperant el propi benestar.
Acompanyaments a través:
-VIATGE SONOR/BANY DE SO
-MASSATGE SONOR I VIBRACIONAL
-KIRTAN/CANT DE MANTRES
Sessions individuals i grupals
Per més informació o reserva:
Telf. 619 905 153 - Ànnia V. Cabratosa
Access Consciouness
Access és una tècnica d'aplicació manual, molt relaxant. Ens ajuda a alliberar la càrrega electromagnètica emmagatzemada en el nostre cervell.
És indicada per tot tipus de problemes generat per l'estrés, l'ansietat e impactes emocionals.
Millora el nostre camp de consciència, obtenint més claretat. Ja que obre nous espais per poder crear altres opcions.
Treball individualitzat.
Per més informació o reserva:
Telf. 678 463 782 - Yolanda Machado
Acompanyament Emocional
Nen@s - Famílies
Cada nen/a, cada essència, és única i especial.
Alhora totes les essències tenen la necessitat de sentir-se estimades i estimar.
La vida és una seqüencia contínua d'emocions.
Tot sovint, les emocions ens poden ser un xic complicades de gestionar.
Tant per a grans com per a petits.
És una assignatura díficil de trobar a la nostra societat, però molt necessària per poder conviure, amb un mateix/a i amb les persones que ens envolten, sentint-nos en pau interna.
La pedagogia sistèmica, els clicks, els colors, els elements de la natura, la música, les paraules, la mirada, el moviment... Són eines i tècniques que poden ajudar-nos a visibilitzar, a comprendre, a acceptar i fins i tot, a transformar, a acceptar i agraïr.
Sessions: individuals, de família, parella i grup.
Tallers mensualment.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 629 570 126 - Raquel Padrós
Acompanyament Emocional
Adults
L'acompanyament emocional, desde la psicologia humanista i transpersonal, considera l'ésser humà com un tot.
Sabent que hi ha múltiples factors que intervenen en la salut mental, en el creixement personal i en l'autorealització.
Segons en el moment que ens trobem, la mirada que hi posem, el benestar es pot mostrar clarament o el podem perdre.
Tot i així, sempre tenim la capacitat de trobar el nostre centre.
Les afirmacions, la meditació, el perdó, l'acceptació i la gratitud, són algunes de les eines/tècniques que ens poden ajudar a retrobar l'equilibri.
Sessions individuals.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 678 463 782 - Yolanda Machado
Astrologia Terapèutica
L’astrologia terapèutica és una eina d’autoconeixement que vincula l’astronomia i la psicologia. A partir de l’observació dels moviments planetaris i la seva relació amb determinades dinàmiques humanes, desenvolupa un corpus de coneixement extens i afinat sobre la naturalesa humana.
Es tracta d’una disciplina holística que contempla l’ésser humà en la seva dimensió física, emocional, mental i espiritual. La perspectiva terapèutica s’allunya de les corrents deterministes i enlloc d’això, ofereix una valuosa eina de creixement personal i empoderament.
Carta natal - el mapa de vida
La carta natal és un dibuix que representa la posició dels planetes del sistema solar en el moment de néixer i a partir d’aquesta configuració i el seu estudi, podem entendre la complexitat de l’ésser humà que som i, concretament, aspectes inconscients de la nostra personalitat que formen part del vehicle que ha escollit la nostra ànima per encarnar aquí a la Terra amb un propòsit i una direcció.
La lectura de la carta natal ajuda a descobrir dons i talents, a trobar eines d’autogestió emocional, a dirigir la vida amb plenitud i a prendre millors decisions.
Revolució solar - la carta de l'any
La carta de revolució solar és la carta que es dibuixa el dia del teu aniversari i indica quines seran les dinàmiques energètiques de l'any. És un eina fantàstica per posar focus, direcció i intenció en el nou any que comença. S'acompanya de la lectura dels trànsits de tot l'any.
En les sessions d’astrologia terapèutica sempre es contempla el diàleg i l’escolta activa per tal de poder entregar la informació que realment és útil per al consultant.
La lectura pot anar seguida d’acompanyament astrològic regular on atenem la dimensió holística de l’ésser humà, a través de la presa de consciència i l’alineació del cos, la ment i l’esperit.
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 690 350 115 - Roser Ràfols
Pilates
El pilates és un métode d'exercici i moviment físic, realitzant-los amb precisió.
Ens aporta una bona condició física i mental.
Ens augmenta la força, tonifica la musculació, millora la densitat òsea, la flexibilitat i l'equilibri, i ajuda a prevenir lesions.
Ens afavoreix en rehabilitacions físiques adequades.
El treball es fa en màrfegues i pilotes.
Per més informació:
Telf. 690 796 269 - Rakel Moreno
Txí Kung
per la salut
El Txí Kung és un art marcial que ens permet recuperar la salud, prevenir les malaties, mantenir la juventut i la força, cultivant la saviesa i la pau interna.
És l'art marcial més practicat en tot el món.
Les seves arrels es fonamenten amb: l'espiritualita del Taoisme, el Zen, la Meditació, les bases de la Medicina Natural, la psicologia i l'alquímia.
Per més informació:
Telf. 622 015 623 - Ignasi Guitart
Dansa
Moviment Expressiu
Dansa
Classes de dansa-fusió, amb estils provinents de la dansa contemporània i la influència de diferents danses modernes (soul, funk, dancehall...)
Treballem tècniques bàsiques de dansa contemporània fusionades amb estils moderns de moviment (soul, funk, dancehall...), centrant-nos principalment en el ritme i la musicalitat, com a base per al desenvolupament del moviment harmònic en acompanyament a la música.
Classes setmanals
Nivell iniciació i intermedi
Moviment Expressiu
La Dansa Moviment Teràpia (DMT), forma part del conjunt de teràpies creatives i és una especialitat d'intervenció psicoterapèutica que utilitza el moviment i la comunicació no verbal com a eina d'autoconeixement, aprofundint en la connexió entre el moviment i l'emoció.
Un espai obert a la lliure elecció de moviment que cada participant necessiti, sense seguir cap estil de moviment de dansa preestablert, adapatant-se a les possibilitats de cada persona, i per tant, no cal tenir experiència prèvia en cap disciplina de moviment.
xement que vincula l’astronomia i la psicologia. A partir de l’observació dels moviments planetaris i la seva relació amb determinades dinàmiques humanes, desenvolupa un corpus de coneixement extens i afinat sobre la naturalesa humana.
Es tracta d’una disciplina holística que contempla l’ésser humà en la seva dimensió física, emocional, mental i espiritual. La perspectiva terapèutica s’allunya de les corrents deterministes i enlloc d’això, ofereix una valuosa eina de creixement personal i empoderament.
Tallers esporàdics
Per més informació o demanar consulta:
Telf. 677 539 578 - Naisla Rodríguez
Horaris
Tallers
Qui som?
Ivanna Quintanas
Coordinadora del centre
Especialitzada en Ioga:
-Ioga per adults
-Ioga embaràs
-Ioga mares-nadons
Telf. 625 855 812
Mireia del Campo
Especialitzada en Teràpies Manuals:
-Massatge Tailandés
-Reflexologia Podal
-Massatge Relaxant i Descontracturant
Telf. 651 165 019
Meritxell Fuselles
Terapeuta especialitzada en:
-Medicina Xinesa i Moxibustió Japonesa
Telf. 617 925 795
Gemma Serra
Terapeuta en:
-Naturopatia, Homeopatia
-Floral
-Cromoterapia
-Kinesologia
-Biomagnatisme
Telf. 679 613 593
Rodolf Schlachet
Terapeuta especialitzat en:
-Osteoptia mètode Poyet
-Mètode Wim Hof
Telf. 636 135 577
Yolanda Machado
Terapeuta en:
-Meditació "Mindfullness"
-Acompanyament Emocional
-Access Conscious
Telf. 678 463 782
Ànnia V. Cabratosa
Terapeuta en Musicoterapia:
-Viatges Sonors
-Kirtan (cants Mantres)
Treball grupal e individual
Telf. 619 905 153
Raquel Padrós
Terapeuta en:
-Pedogogia Sistèmica
-Cromoterapia
-Docent de primària
-Acompanyament Emocional:
familiar i en dol
Telf. 629 570 126
Roser Ràfols
Terapeuta en:
-Astrologia terapèutica
-Instructora de Ioga
Telf. 690 350 115
Rakel Moreno
Especialitzada en Pilates, Telas i Circ
Telf. 690 796 269
Raül Carraceles
Especialitzat en Hatha Ioga i Sivananda
Telf. 636 065 868
Olga Casado
Especialitzat en Kundalini Ioga
Telf. 625 785 931
Rosa Mª Gurri
Especialitzat en:
Ioga i Mindfulness per nens i nenes
Ioga família
Telf. 659 488 860
Ignasi Guitart
Especialitzat en Tai txí
Telf. 622 015 623
Naisla Rodríguez
-Ballarina de dansa moderna i contemporània
-Terapeuta de dansa moviment
Telf. 677 539 578
Contacte
amb Nosaltres
Contacte amb nosaltres
