“En la senzillesa s’hi troba la plenitud”
Respira, escolta, tanca els ulls i deixa’t anar.
Oblida i camina endavant.
Buida i omple’t de noves sensacions.
Descobreix
Ioga
El ioga és una filosofia de vida que ens connecta amb la nostra essència.
Amb la pràctica constant aconseguim nodrir el nostre cos físic, mental i espiritual.
És un moment dedicat que ens dóna l'oportunitat d'autoconeixe'ns i que ens atorga l'opció d'autoequilibrar-nos.
El ioga ens acompanya des del ventre de la nostra mare fins a la vellesa.
Adapatant-se i afavorint cada etapa de la vida.
Ioga Hatha
El hatha ioga és una disciplina mil.lenària, que ens ajuda a connectar, treballar i equilibrar el nostre cos físic, mental, emocional i espiritual.
Les classes estan formades per âssanes (postures de ioga), pranayames (exercicis de control i regulació de la respiració) i relaxació profunda.
Són classes d'un ritme calmat i mirada molt conscient.
En les sessions anem a buscar estar presents en el cos, ment i esperit, amb la intenció de trobar el benestar intern.
La proposta, dins del guiatge d'una classe grupal, és d'escolta d'un mateix, respectant-se les necessitats.
Donem variants perquè tothom hi estigui a gust.
El treball és apte per a persones sense experiència i no cal tenir un cos físic concret.
La pràctica del ioga constant ens aporta benestar, calma, equilibri, millora d'atenció, per tant, concentració, ens ajuda a gestionar l'estrès, ens dona flexibilitat física i mental, ens fa conscients de la nostra postura, ajudant-nos a recol.locar, afavorint l'esquelet, la musculatura, el sistema circulatori, el digestiu, el respiratori, el nerviós, etc.
El ioga és una filosofia de vida sana i equilibrada.
Per a més informació:
Tel. 625 855 812 – Ivanna Quintanas
Ioga Suau
El ioga suau és un treball adaptat per a persones amb algunes limitacions físiques.
Utilitzem la cadira per ajudar-nos a l'hora de fer les âssanes (postures de ioga), a part d'altres materials.
Les sessions de ioga estan formades per les âssanes, el pranayama (exercicis de control i regulació de la respiració) i la relaxació profunda.
Les sessions són suaus, respectant les necessitats, amb un ritme de calma.
Creades perquè tothom pugui beneficiar-se del ioga.
Dins de les nostres limitacions físiques, amb aquest treball, continuem donant mobilitat al cos, respectuosament, i alhora treballem amb l'autoestima, connectant en la nostra força i sobretot la nostra llum interna.
Un treball grupal que ens enriqueix com a persones, com éssers.
Per a més informació:
Tel. 625 855 812 – Ivanna Quintanas
Massatges
Tailandés
Descontracturant
Relaxant
Reflexologia Podal
Les Teràpies Manuals són un conjunt de teràpies que es basen en la manipulació manual articular i de teixits tous, amb el propòsit d'alleugerir el dolor, reduïr inflamacions, eliminar contractures musculars, incrementar l'amplitut de moviment, facilitar el moviment, etc. En definitiva, per restablir la salut.
Massatge Tailandès
El Massatge Tailandès és un treball corporal profund que ajuda a reequilibrar l'energia a través de pressions i estiraments passius (ioga passiu), alhora que som conscients de la respiració.
Segons la teoria energètica, a través de la respiració entra l'energia que manté el cos en vida. Aquest massatge persegueix la reactivació del fluxe energètic, per potenciar la capacitat d'autosanació del cos.
Les pressions es poden fer amb els dits, mans, colzes, peus...
Aquest tipus de massatge es fa a terra amb roba còmode, sense cap tipus d'olis ni cremes.
Els estiraments passius estimulen la circulació energètica i corporal.
Aquest masatge reuneix 3 tècniques:
Amassament muscular, Manipulació esquelet i Digitipuntura
Un seguiment, amb regularitat d'aquesta teràpia, equilibra tots els sistmes del cos, recupera la flexibilitat, harmonitza i estimula l'energia corporal.
Proporciona beneficis a alteracions com: Fibromiàlgia, estrès crònic, insomni, estrenyiment, retenció líquids, poca flexibilitat...
Contraindicacions: Alteracions a la pell, ferides o cremades, tumors, infeccions, colon irritable, menstruació, embaràs, durant la digestió.
Reflexologia
La Reflexologia podal és un massatge als peus basat a l'estimulació de punts reflexes del cos.
A través de la reflexologia es pot tractar òrgans, músculs i altres parts del cos.
INDICACIONS:
-Elimina l'estrés i facilita la relaxació física i mental.
-Estimula la circulació sanguínea i linfàtica.
-Potencia el sistema inmunològic i el potencial d'autosanació del cos.
-Regula el funcionament dels òrgans del cos.
-Equilibra i restitueix els nivells d'energia.
-Ajuda a l'eliminació de toxines.
-Poseeix un efecte antiàlgic (alleugereix el dolor).
-Té efectes de teràpia preventiva.
-Estimula la creativitat, eleva el nivell de vitabilitat i millora l'humor.
-No està contraindicada en adolescents, nens, embarassades ni en gent gran.
CONTRAINDICACIONS:
-Cremades, fongs, hematomes, esguinç de peu i gangrena als peus.
Per a més informació o demanar consulta:
Tel. 651 16 50 19 - Mireia Del Campo Batlle
La Medicina Xinesa i la Moxibustió Japonesa són teràpies orientals milenàries.
Aquestes teràpies ens ajuden a equilibar el cos, durant el malestar i sobretot es basen en conservar la salut i prevenir la malatia.
"La millor cura de la malaltia és la prevenció" Nei Jing
En la teràpia de medicina xinesa és molt coneguda l'utilitat de l'acupuntura, però no només tenim aquest métode de tractament, sinó que també fem ús de ventoses, tuina (massatge), fitoteràpia i en el meu cas utilitzo molt la moxibustió japonesa. Com veus, dins la medicina xinesa no tot son agulles, sinó que tenim un ventall molt ampli d'eines.
La sessió consta d'un diagnóstic previ on a partir del qual, desarrollem un principi terapèutic que ens porti a restaurar el bon funcionament del cos.
L' objectiu es basarà en la millora dels símptomes (els que ens indiquen una mala funció del cos) i també en l'arrel del problema (motiu per el qual ha aparegut el símptoma).
Medicina Xinesa
La Medicina Xinesa es basa en conservar la salut i prevenir l'enfermetat, recuperar l'equilibri del cos i l'harmonia entre les forces naturals oposades o complementaries, del Yin i el Yang.
Un mal funcionament o desordre poden ocasionar un bloqueig del Qi i ocasionar la malaltia.
BENEFICIS:
-Per insomn i, problemes digestius, ginecològics, ansietat, estrés, migranya, cansamnet, dolor musculoesquelètic, infertilitat, problemes respiratoris, tics, equilibrar les emocions...
*Pots consultar el teu cas sense compromís!!
Moxibustió Japonesa
La moxibustió és una de les tècniques més antigues de la humanitat.
Consisteix en aplicar calor, cremant material polvoritzat d'herba d'Artemisa, en diferents punts del cos per estimular-los.
BENEFICIS:
-Dolor crònic, vertígen cervical, dolor menstrual i problemes ginecològics (endometriosis, infertilitat, etc), malalties reumatològiques, ansietat o estrés, insomni, inquietut e irritabilitat.
Per a més informació o demanar consulta:
Tel. 617 92 57 95 - Meritxell Fusellas Puigdevall
Naturopatia
La Naturopatia ens mostra la naturalesa a la que pertanyem, com un mirall,
i ens acompanya amb eines que ens apropen al nostre benestar.
El cos té una capacitat innata per retornar a l’equilibri natural
(“Vis Medicatrix Naturae”, Hipòcrates). Encara que molt sovint no l’entenem i no sabem com podem afavorir-lo.
Mitjançant una comprensió integrativa (ciència+essència), on el
cos és un TOT i no existeix una part separada de l’altra. Apliquem tècniques naturals des de l’autoconeixement i el respecte.
Donant molta importància també, a tot el nostre camp emocional, mental i energètic.
L’objectiu no és enmascarar els símptomes que ens molesten.
Aquest símptomes són alarmes, que utilitza el cos per dir-nos que alguna cosa no està anant bé.
La nostra tasca és comprendre aquest llenguatge, buscar l’arrel del desequilibri i esdevenir conscients del nostre poder per a reconduir-lo.
Treballem en sinèrgia amb plantes i fongs medicinals, olis essencials, essències florals, biosals, oligoelements, estímuls naturals i complements. Incorporant un enfocament psicosomàtic, que escolta totes les esferes del teu èsser:
Cos-Ment-Ànima.
Podem acompanyar de manera natural, respectuosa i amb criteri, desajustaments diversos com:
Tot el ventall d’infeccions recurrents, desajustaments autoinmunes i al·lèrgies.
Com també inflamació intestinal o problemes d’acidesa estomacal.
Temes articulars com l’artrosis o l’artritis.
Sistema nerviós com: l’angoixa, estrès i cansament, dolor i migranyes.
Desequilibris a nivell hormonal i problemes relacionats amb el cicle menstrual.
Desgavells que s’expressen en la pell com: acné, pell atòpica i psoriasis.
Fins i tot, temes relacionats amb la tensió arterial i sistema cardiovascular.
Aquests tractaments naturals requereixen d’una valoració profunda i personalitzada.
Són totalment compatibles amb altres disciplines, i no suposen en cap cas la substitució de supervisió ni diagnostic mèdic.
Per a més informació o demanar consulta:
Tel. 660 78 44 42 - Alba Roca
L'osteopatia és una forma holística d'entendre la salut; considera la globalitat de l'organisme.
Simplificant al màxim, podem dir que és una teràpia manual que vol restablir el moviment saludable del cos; els moviments de les fascies.
És una forma de medicina alternativa que s'enfoca a la relació entre l'estructura del cos i la seva funció.
A diferència de la medicina convencional, que sovint s'enfoca en el tractament de símptomes individuals, l'osteopatia vol abordar les causes subjacents de les malalties del pacient, i fer-ho de manera no invasiva.
Un osteòpata valora individualment cada cas per establir un tractament personalitzat, que millori la salut i el benestar de manera holística a llarg termini.
Per a més informació o demanar consulta:
Tel. 636 13 55 77 - Rodolf Schlachet
Constel.lacions
Familiars i Sistèmiques
Constel.lacions Familiars: Com el Passat influencia el Present.
Som energia, formem part d'un camp que ho inclou tot, i a través de la dinàmica en una Constel.lació, lo invisible es fa visible.
El treball amb Constel.lacions, sigui individual o en grup, permet portar a la consciència l'inconscient, i ens ajuda a resoldre conflictes que portem temps intentant solucionar.
"Quan els nusos del passat es desfan, la persona allibera el seu futur".
Bert Hellinger
Treball individual i/o en grup.
Per a més informació o reserva:
Tel. 608 618 628 - Maria Dolors Rodríguez
Acompanyament Emocional
Nen@s - Famílies
Cada nen/a, cada essència, és única i especial.
Alhora totes les essències tenen la necessitat de sentir-se estimades i estimar.
La vida és una seqüencia contínua d'emocions.
Tot sovint, les emocions ens poden ser un xic complicades de gestionar.
Tant per a grans com per a petits.
És una assignatura díficil de trobar a la nostra societat, però molt necessària per poder conviure, amb un mateix/a i amb les persones que ens envolten, sentint-nos en pau interna.
La pedagogia sistèmica, els clicks, els colors, els elements de la natura, la música, les paraules, la mirada, el moviment... Són eines i tècniques que poden ajudar-nos a visibilitzar, a comprendre, a acceptar i fins i tot, a transformar, a acceptar i agraïr.
Sessions: individuals, de família, parella i grup.
Tallers mensualment.
Per a més informació o demanar consulta:
Tel. 629 570 126 - Raquel Padrós
Musicoteràpia
Sonoteràpia, la teràpia del so és una experiència profunda amb el so i la música.
Ens ajuda a desenvolupar-nos en l'autoconeixement, creixement personal i consciència.
Equilibrant els centres energètics (txacres), cos, ment i ànima.
Millorant o recuperant el propi benestar.
Acompanyaments a través:
-VIATGE SONOR/BANY DE SO
-MASSATGE SONOR I VIBRACIONAL
-KIRTAN/CANT DE MANTRES
Sessions individuals i grupals
Per a més informació o reserva:
Tel. 619 905 153 - Ànnia V. Cabratosa
Pilates
El pilates és un métode d'exercici i moviment físic, realitzant-los amb precisió.
Ens aporta una bona condició física i mental.
Ens augmenta la força, tonifica la musculació, millora la densitat òsea, la flexibilitat i l'equilibri, i ajuda a prevenir lesions.
Ens afavoreix en rehabilitacions físiques adequades.
El treball es fa en màrfegues i pilotes.
Per a més informació:
Tel. 690 796 269 - Rakel Moreno
Txí Kung
per la salut
El Txí Kung és un art marcial que ens permet recuperar la salud, prevenir les malaties, mantenir la juventut i la força, cultivant la saviesa i la pau interna.
És l'art marcial més practicat en tot el món.
Les seves arrels es fonamenten amb: l'espiritualita del Taoisme, el Zen, la Meditació, les bases de la Medicina Natural, la psicologia i l'alquímia.
Per a més informació:
Tel. 622 015 623 - Ignasi Guitart
Meditació
Iniciació a la Meditació i la Ciència del Ioga.
La meditació és l'eina per arribar al "ioga", entès com l'estat d'unió conscient amb l'essència d'una mateixa.
El ioga és síntesis, és unió, però per unir primer cal separar i comprendre.
És el que farem en aquest curs. Fraccionarem per anar assimilant cada una de les parts que ens formen, oferint una mirada més profunda dels tres cossos inferiors: el cos físic, el cos emocional i el cos mental.
Junt amb la teoria que s'anirà explicant a cada sessió, farem pràctiques d'altres tècniques del ioga com pranayames i mantres, entre d'altres, els quls ens ajudaran a equilibrar tots els nostres sentits per poder co-crear, de forma natural, aquest estat d'unió conscient.
No cal experiència prèvia, ni cap tipus de coneixement, només l'anhel de connectar amb la teva essència.
Per a més informació:
Tel. 678 653 555 - Mauri Quintanas
Horaris
Tallers
Qui som?
Ivanna Quintanas
Coordinadora del centre
Especialitzada en Ioga:
-Ioga per adults
-Ioga suau
-Ioga embaràs
-Ioga mares-nadons
Tel. 625 855 812
Mireia del Campo
Especialitzada en Teràpies Manuals:
-Massatge Tailandés
-Reflexologia Podal
-Massatge Relaxant i Descontracturant
Tel. 651 165 019
Meritxell Fuselles
Terapeuta especialitzada en:
-Medicina Xinesa i Moxibustió Japonesa
Tel. 617 925 795
Alba Roca
Terapeuta en:
-Naturopatia
-Terapia Floral
-Aromaterapia Integrativa
-Enfocament Psicosomàtic
Tel. 660 784 442
Rodolf Schlachet
Terapeuta especialitzat en:
-Osteoptia mètode Poyet
-Mètode Wim Hof
Tel. 636 135 577
Maria Dolors Rodríguez
Terapeuta en:
-Constel.lacions Familiars i Sistèmiques
-Polaritat
Tel. 608 618 628
Raquel Padrós
Terapeuta en:
-Pedogogia Sistèmica
-Cromoterapia
-Docent de primària
-Acompanyament Emocional:
familiar i en dol
Tel. 629 570 126
Ànnia V. Cabratosa
Terapeuta en Musicoterapia:
-Viatges Sonors
-Kirtan (cants Mantres)
Treball grupal e individual
Tel. 619 905 153
Rakel Moreno
Especialitzada en Pilates, Telas i Circ
Tel. 690 796 269
Raül Carraceles
Especialitzat en Hatha Ioga i Sivananda
Tel. 636 065 868
Ignasi Guitart
Especialitzat en Tai txí
Tel. 622 015 623
Mauri Quintanas
Instructora de ioga i meditació
Creadora de "Alegría pal alma"
Tel. 678 653 555
Contacte
amb Nosaltres
